原标题：欧洲杯—你熬夜看球了吗？
最近的盛事不断，继记载着直男青春的《魔兽》狂刷票房后，另一件让雄性宝宝们狂热的盛事 —— 第15届欧洲足球锦标赛的第一声开球长哨，也在当地时间6月10日正式吹响！
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虽然小睡不是足球粉，可是身边的雄性宝宝每天都用他们贼大的黑眼圈提醒着我这件盛事！
由于法国和中国有6个小时的时差，球赛都在凌晨开波，也真是苦了这些狂热的男同胞，熬夜看完球后第二天还是要连滚带爬的回来上班。
为了你身边的雄性宝宝们，小睡还是来几个熬夜看球的锦囊，让他们看着不会太丑好了。
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确保拥有充足的睡眠
如果球赛在凌晨开始，可以试试提前休息，开着闹钟再起来看欧洲杯；条件允许的话，早上补眠。充足的睡眠才能保持人体机能的正常运转，不然你拖着疲惫的身躯回来公司了，也只是人回来了，灵魂还在你的床上。
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看球时确保眼睛处于舒适状态
深夜看球注意要劳逸结合，让眼睛处于相对舒适的状态，看球的时候要把灯光打开，不要在黑暗的环境中看，这样会对眼睛造成更大的伤害，设置得青光眼喔！离电脑和电视机屏幕要差不多有1-2m的距离，这样能使眼睛没那么累。
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吃点东西补补
熬夜看球毕竟已经对身体造成一定的损伤，所以看球的时候可以吃些东西来补补身体，增加身体的能量，例如营养汤和营养粥之类的，太重口味的就不要了。
4
适当的把握休息时间
中场休息的时候可以闭眼睛休息一下，或做做眼保健操，对眼睛都是有好处的。如果长时间看球后眼睛感到疲劳了，可以滴点眼药水湿润一下眼睛。枸杞菊花泡茶也有名目护眼的功效喔，球迷们不妨试试。
保证充足的休息，才能让观看欧洲杯来得更愉快些是不？
一定要结合自己身体的情况，才能在为欧洲杯疯狂的同时，自己的身体工作也保持最佳状态喔！
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